[...] w tym tygodniu. MISKA- rozkręcam piec %-) T5D6 NIEDZIELA TRENING 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki- szeroko 2 sztb + 12 kg Wyciąg z bananowej siłowni. Nie mam do czego porównać. 2. Bic- uginanie przedramion ze sztangą do góry 22kg Znów bez rozciągania. Ale zrobiłam co najważniejsze. MISKA- jak się ogarnę t zacznę wypisywać co tam było [...]
[...] niegazowana. Moja mamauśka ma 52 lata, kupiłem Jej ostatnio apteczne ZMA i do tego jeszcze dołożyłem wapń, wytłumaczyłem w jakich dawkach i o jakich porach i sobie łyka do czego i namawiam tę kobietę. Solidna dawka magnezu, cynku i wapnia nie tylko dobrze wpłynie na regenerację organizmu, ale i będzie prewencją do wielu chorób, jak np. [...]
Dziękuję za pomoc. Jutro sprawdzę w praktyce Dzisiejszy trening za mną. Bieg + tyłek. Do czego powinnam dążyć w bieganiu takim jak dziś, poprzedzającym ćwiczenia? Traktować je jako rozgrzewkę przed treningiem tyłka i biegać za każdym razem ten sam dystans. Czy może zwiększać trasę/szybkość? Dzisiejszy trening polecony przez Martuccę Emkazie: [...]
hej, az sie zdziwisz do czego bedziesz zdolna jak rzucisz fajki! zauwazysz moc z dnia na dzien, z treningu na trening, bedziesz mogla duzo wiecej, szybciej i dluzej, a co za tym idzie, wiecej spalonych kalorii na kazdym treningu :) a to ogromna motywacja :) rowniez palilam 13 lat i udalo mi sie rzucic ten nalog dzieki silowni
[...] wypoczęty to z łatwością parę razy udało się podciągnąć nachwytem powoli do góry i do dołu idealnie technicznie bez trudu, szkoda , że maksa nie sprawdziłem........ a do czego zmierzam ano do tego , że jak robię te treningi często i chodzę czasem na drążek po treningu to ledwo co daję radę, wychodzi na to, że odpoczynek ma bardzo duże [...]
Ty Misiek tak sobie luknalem na te Twoje fotki i do czego Ty uzywasz tego spalacza bo napewno nie do brzucha...pisales ze masz taki brzuch i chcesz miec zarys kaloryfera ale Ty chyba nigdy nie widziales boilerka :) zazdrosze Ci sylwetki ale daj spokoj :) zwracam honor Animalowi a Ty wez D**E w kroki i zacznij chetac sklony z nogami na [...]
[...] satysfakcjonują, na mniej się nie godzę z obecnym poświęceniem, hehe :) Czyli co za tym idzie, tę czwórkę mógłbym tracić co dwa tygodnie i naprawdę byłbym w skowronkach. Do czego zmierzam jednak, cięcia na misce, jeśli do nich dojdzie, nie będą efektem nagłym, tylko korekcyjnym. Chciałbym zachować tę złota linię dobrego treningu + takiej dawki [...]
[...] w której dwóch gości stoi naprzeciwko siebie w klinczu z szeroko rozstawionymi nogami, gdzie jeden jest przeważnie oparty o siatkę. Któryś straciłby cojones. Dosłownie. Do czego zmierzam? Że gdyby nie durne reguły to prym wiodłoby bjj, bo zamiast dostać w jaja, któryś z zawodników wolałby szybko zejść do parteru. Jeszcze odnośnie reguł - [...]
[...] to od ostatnich badan bez porownania gorzej..... no ale juz sama nie analizuje bo dola lapie, a moze nie jest tak zle.... Z pozytywow gin powiedziala ze nie ma sie do czego przyczepic, wiec pcos raczej odpada. Natomiast za moje dolegliwosci moze odpowiadac... uwaga uwaga, miesien biodrowo- ledzwiowy %-) bylam u fizjo w piatek i sobote. [...]
[...] forma. *** 1. Opis produktów *** Muszę tutaj dodać, że po raz pierwszy miałem trudność z ocenieniem pojedynczych supli, gdyż brałem ich sporo i trdno ocenić działanie pojedynczego. - STAR CHEM Evolution X10 http://www.starchemlabs.com Za tą cene, która kupiłem nie żałuje! Jakbym miał okazje znowu kupić spewnością bym to zrobił. Naprawdę 10 g [...]
[...] 10. Wspięcia na platformie 3x15-12 15x190kg / 15x190kg / 15x190kg +30min cardio na czczo +20min cardio po treningu bardzo udany trening, ostatnio o niebo lepiej mi się trenuje niż jeszcze parę tyg wstecz, skupienie i koncentracja na bdb poziomie, ogólnie nie mam zupełnie do czego się przyczepić, od a do z przepracowane tak jak trzeba :-)
[...] i to też może byc przyczyną. Z PL zapomniałem wciąć taśm i ściągaczy na kolana, ale przymierzam się do tych drugich z bulka, ma je m.in, Marian prócz tego nie mam się do czego przyczepić, trenowałem tym razem po czwartym posiłku o 18, wydaje mi sie, ze taka opcja zagości już na stałe, pracuje od 6-14 i idą później mam jeszcze czas na krótką [...]
chca byc fajni ale sie wstydza nie no napewno beda spamowaccc no nie wierze jak trzeba to pisza po 80 postow na dzien prosze napsiac plan a jak co do czego to siedza jak by ich nie bylo xD moze to dlatego ze w szkole sa xD przecie nie kazdy ma wakacje
[...] o to tyle krzyku robicie) wiec skoro faceci maja az tak szerokie pole do "popisu" i wolno im praktycznie wszystko i nie beda z tego powodu wytykani palcami to dlaczego taka swobode w kolczykowaniu, goleniu sie, tatuowaniu itp. tym bardziej w ubieraniu sie a chyba kazda kobieta lubi sie stroic i to każda na swój sposób, ograniczac [...]
[...] nakrętki(zewnętrznej części) do rury tak,by trzabyło ją wbić,ale bez przesady chodzi o to by mocno się trzymało -bo zakupieniu odpowiedniej rury(jakieś 1-1,5m zależy do czego) wbijasz nakrętkę -zespawujesz nakrętkę z rurą(od środka i trochę od zewnątrz) -szlifujesz spawy dla wyglądu no i uwiecznienie-kupujesz gwintowany pręt o średnicy [...]
[...] Dobrze, że w porę trener zwrócił mi uwagę i nie odpaliłem dzisiaj prawdziwego Maćka %-) A było do czego. Na szczęście, jadłem równie smacznie, co pożywnie. Jestem uratowany :-D Wujas (ten co trzyma pizzę na zdjęciu) jak zobaczył moją porcję to stwierdził, że "całkiem miła [...]
[...] podstawy i mało widowiskowe, łokcie,kolana, patenty,przypory i parter. Na zajęciach bardziej przekazujemy, metodykę i koncepcje Defendu bez zbędnych triów. Cieszę się jednak że jest do czego porównywać i każdy ma jakieś odniesienie. Co do pasa no fakt leczę dość mocna kontuzje więc mam go asekuracyjnie mogło się skończy na gorsecie.
[...] obczaj sobie w tym temacie testowym Don Pawsona-link podal Duster Doctor-sorry niemam pojecia co to za skladniki w tym halotest depot i methyl tren depot jak wpisuje poszczegolne skladniki w google to mi tylko pokazuje kilka polskich tematow w tym z SFD tak wiec takich skladnikow to raczej niewidzialem osobiscie bym tego niebral z tych [...]
[BLOG]Czikita007
